Arhiva Put do forme - Stranica 59 od 90 - Moje trčanje

NAJBRŽI BH. FIZIOTERAPEUT: Masaža i tretmani u prevenciji povreda

Put do forme 27/06/2019

Sve to u svrhu prevencije povrede i poboljšanja cjelokupnog stanja organizma. Masaža kao dobra opcija oporavka i prevencije Odluku da odemo na masažu ili neki drugi...

NAJBRŽI BH. FIZIOTERAPEUT: Gluteusima štitimo stopala

Put do forme 21/06/2019

0

Povrede stopala su bolne, traju dugo i ako se ne riješi uzrok nastajanja povrede, vrlo brzo se problem vraća. Kroz praksu sam zaključio da stanje...

NAJBRŽI BH. FIZIOTERAPEUT: Mobilnost je osnova prevencije

Put do forme 13/06/2019

0

Često čujemo različite savjete kako se pripremati tj. zagrijati za trening trčanja. Istezanje - DA ili NE, korištenje rollera, trigger ball itd. Ja uvijek na...

NAJBRŽI BH. FIZIOTERAPEUT: Pogrešna tehnika disanja kao okidač za povredu

Put do forme 05/06/2019

0

Da bi sve funkcioniralo kako treba, organizam mora dobiti dovoljno kiseonika, kako za vitalne organe, velike grupe mišića, tako i za manje primijetne dijelove...

TRČANJE I DIZANJE: Specifični efekti treninga na trkače

Trening 03/06/2019

0

Pripremila: Ljilja Lukić Trčanje utiče na tijelo na mnoge nevjerovatne načine, a kod muških trkača to uključuje i uticaj na onaj dio ispod pojasa. Urolozi, koji...

ISTEZANJE: Kad i na koji način?

Trening 31/05/2019

0

Pripremila: Ljilja Lukić Nauka je istraživala pitanja vezana za istezanje u različitim studijama, ali nisu dali neki jedinstven odgovor. Prije početka treninga plivači vrte rukama, sprinteri...

MT TRKAČKI PRIRUČNIK: Od početnika do naprednog trkača

Put do forme 29/05/2019

0

Piše: Ersan Bijedić U skladu s tim želimo skrenuti pažnju na mogućnosti koje ima svaki početnik ili napredniji i ambiciozniji trkač, a s obzirom da...

NAJBRŽI BH. FIZIOTERAPEUT: Preventivno djelovanje

Put do forme 28/05/2019

0

Naravno, do tog saznanja sam došao kroz svoje amatersko, dugoprugaško trčanje i profesiju kojom se bavim, a to je fizioterapija. Jasno je da trčanje kod...

POZNE GODINE: Budite aktivni i sačuvajte zdravlje

Trening 24/05/2019

0

Pripremila: Ljilja Lukić Možda zvuči nevjerovatno, ali 70-godišnji muškarac je istrčao maraton ispod tri sata, a žena istih godina je završila Ironman na Havajima. Za penzionere...

JACK DANIELS: Trkačke lekcije atletskog trenerskog velikana

Iz svijeta trčanja 23/05/2019

0

Pripremio: Ersan Bijedić Ako ste već pomislili - to je i jedina poveznica ovog Jacka Danielsa sa najpoznatijim svjetskim viskijem. Jack Daniels, o kojem ovdje pišemo,...

Put do forme

TRENING MOŽDANIH VIJUGA: Put ka uspješnijem trčanju?

VERTIKALNA BRZINA: Tajna metrika koja otkriva koliko ste zaista jaki na brdu (i zašto vas tempo laže)