![Banner](https://trcanje.net/home/wp-content/uploads/2024/04/IMG_7410.jpeg")
BOLJI SAN: Brži trk
Pripremio: Đani Kosović
Ukoliko redovno trenirate, ispravno se hranite, a ipak osjećate da ne napredujete, možda jednostavno trebate više (kvalitetnijeg) sna.
San predstavlja temelj našeg mentalnog...
Pripreme za proljetnu sezonu počinju na zimu
Pripremio: Đani Kosović
Trčanje u zimskim uslovima često zna biti jako veliki izazov.
Čak i vrhunski pripremljeni i prilagođeni planovi priprema rizikuju svoju potpunu realizaciju, prije...
PANDEMIJSKI TRKAČKI BOOM: Broj trkača veći; glavna motivacija je zdravlje
Moje trčanje – trcanje.net
Studija RunRepeat je obuhvatila 3.961 trkača.
Neki od zaključaka su:
- 28.76% trkača je počelo trčati za vrijeme pandemije;
- za novopandemijske trkače je...
Ne spavajte odmah poslije trčanja!
Pripremila: Ljilja Lukić
Evo razloga zašto to ne bi trebalo da uradite:
Nakon dobro odrađenog treninga treba vam još malo vremena koje ćete uložiti, a koje...
Treba slušati svoje tijelo
Piše: Jasmin Harbinja
Međutim, kako biste održali ove visoke standarde, važno je da se, prije svega, posvetite brizi o svom najvažnijem alatu - vašem tijelu.
Jasmin...
ZA EFIKASNIJI TRENING: Ostavite partnera kući
Moje trčanje - trcanje.net
Nedavna studija objavljena u International Journal of Human-Computer Interaction (LINK) je dala neočekivana otkrića o učinku zajedničkog vježbanja parova.
Studija, koja je...
(VIDEO) MT U LOUGHBOROUGH: Studija prestižnog britanskog Nacionalnog centra za sportsku i medicinu vježbanja...
Piše: Edina Harbinja
Ovo je jedan od najuglednijih svjetskih istraživačkih centara u ovoj oblasti.
Centar posjeduje nevjerovatne kapacitete u obliku opreme i laboratorija, te njihove usluge...
PUT DO POBOLJŠANJA REZULTATA NA 5K (4): Kombinacija aerobnog i anaerobnog režima rada
Piše: Uroš Gutić
Tako imamo još jedan način treniranja, koji smatram da je najefikasniji, a to je kombinacija obje vrste treninga koje sam ranije pominjao.
Takav...
Brzinske dionice u okviru treninga dužine?
Pripremio: Đani Kosović
Trening dužine nedeljom ujutro je, rekli bismo, nezaobilazni ritual svih trkača koji ciljaju na neku dužinsku utrku, (polu)maratona ili ultre.
Tradicionalno, ovaj trening...
Kako izgraditi ustrajnost u trčanju
Pripremio: Đani Kosović
Većina nas trkača želi napredak u trčanju.
Bilo da se radi o postizanju nekog ličnog rekorda, uspjehu na nekoj utrci ili jednostavno želji...