![Banner](https://trcanje.net/home/wp-content/uploads/2024/04/IMG_7410.jpeg")
13 stvari koje trebate znati prije trčanja prvog polumaratona
Pripremio: Dražen Filipović
Ovo je kratka lista koja će vas uvjeriti ili pomoći da budete spremni:
1. Ne morate istrčati punih 21km prije svog prvog polumaratona
Mnogi...
Kako održati trkačku formu tokom zime (3. dio)?
Piše: Amela Trožić
Nadam se da uveliko trenirate jer novi trkački izazovi su na pomolu. Kako biste bili spremni i napredovali u trčanju potrebno je...
15 stvari koje svaki trkač treba da uradi na dan trke
Piše: Ljilja Lukić
Evo šta treba da radite a šta ne, da bi bili sigurni da ćete od starta do finiš linije biti nasmijani i...
Stvari koje trkači nikako ne bi trebalo da rade
Piše: Ljilja Lukić
Ukoliko se ipak pronalazite u nekima od dole pobrojanih, promijenite što prije svoje navike.
Nosite mobilni telefon u sportskom grudnjaku dok trčite
Stavljanje telefona...
Kako održati trkačku formu tokom zime (2. dio)?
Piše: Amela Trožić
Prve trke već počinju u februaru, možda čak i ranije. Kao što sam već pisala u prethodnom članku veoma je važno da...
7 razloga da trčite baš danas
Piše: Ljilja Lukić
Ako vam nedostaje motivacije, evo sedam razloga zašto baš sada treba da odete da trčite:
1. To je stvarno najbolji način da započnete...
Nedostaje vam motivacije? Ovo je 5 razloga da opet poželite trčati
Piše: Ljilja Lukić
1. Planirajte treninge sa prijateljima
Ukoliko planirate da se nađete sa prijateljima na treningu, trudićete se da ispoštujete termin i dogovorenu dužinu. Bez...
“Nemam vremena” i drugi izgovori
Piše: Ljilja Lukić
Jedan izgovor za drugim neće vas daleko odvesti, a oni koji redovno trče i vježbaju će vrlo brzo provaliti da su svi...
16 razloga da „skačete od sreće“
Piše: Ljilja Lukić
1. Istrčana nova dužina
Jedna od najboljih stvari kod treninga za novu dužinu trke – bilo da je to 10K ili ultramaraton –...
Šest pitanja koje treba da postavite sebi prije nego što se prijavite za trku
Piše: Ljilja Lukić
Motivi za prijavljivanje na trku mogu biti različiti, i mogu vas dovesti do toga da kliknete „prijavi se“ na svaku trku na...