10 savjeta za maratonce početnike

Pripremila: Ljilja Lukić Zapamtite dok trenirate da se ljudsko tijelo polako prilagođava pa su bolja mala povećanja dužine kako bi se smanjio stres na treningu. Mišići,...

Polumaraton za 6 sedmica?

Piše: Ersan Bijedić Dojma sam da je konstatacija kod dobrog dijela ljudi koji će se možda ove godine pokušati prvi put oprobati na ovoj distanci,...

13 stvari koje trebate znati prije trčanja prvog polumaratona

Pripremio: Dražen Filipović Ovo je kratka lista koja će vas uvjeriti ili pomoći da budete spremni: 1. Ne morate istrčati punih 21km prije svog prvog polumaratona Mnogi...

Kako održati trkačku formu tokom zime (3. dio)?

Piše: Amela Trožić Nadam se da uveliko trenirate jer novi trkački izazovi su na pomolu. Kako biste bili spremni i napredovali u trčanju potrebno je...

15 stvari koje svaki trkač treba da uradi na dan trke

Piše: Ljilja Lukić Evo šta treba da radite a šta ne, da bi bili sigurni da ćete od starta do finiš linije biti nasmijani i...

Stvari koje trkači nikako ne bi trebalo da rade

Piše: Ljilja Lukić Ukoliko se ipak pronalazite u nekima od dole pobrojanih, promijenite što prije svoje navike. Nosite mobilni telefon u sportskom grudnjaku dok trčite Stavljanje telefona...

Kako održati trkačku formu tokom zime (2. dio)?

Piše: Amela Trožić Prve trke već počinju u februaru, možda čak i ranije. Kao što sam već pisala u prethodnom članku veoma je važno da...

7 razloga da trčite baš danas

Piše: Ljilja Lukić Ako vam nedostaje motivacije, evo sedam razloga zašto baš sada treba da odete da trčite: 1. To je stvarno najbolji način da započnete...

Nedostaje vam motivacije? Ovo je 5 razloga da opet poželite trčati

Piše: Ljilja Lukić 1. Planirajte treninge sa prijateljima Ukoliko planirate da se nađete sa prijateljima na treningu, trudićete se da ispoštujete termin i dogovorenu dužinu. Bez...

“Nemam vremena” i drugi izgovori

Piše: Ljilja Lukić Jedan izgovor za drugim neće vas daleko odvesti, a oni koji redovno trče i vježbaju će vrlo brzo provaliti da su svi...
error: Sadržaj je zaštićen!

Naš portal koristi tzv. kolačiće kako bi osigurali bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost. više informacija

Postavke kolačića možete kontrolirati i konfigurirati u Vašem web pregledniku. Nastavkom pregleda web stranice slažete se s korištenjem kolačića.

Zatvori