![Banner](https://trcanje.net/home/wp-content/uploads/2024/04/IMG_7410.jpeg")
ZONE TRENINGA: Zašto su važne i kako ih odrediti da ne bi lutali sa...
Piše: Davor Vidović
One pokazuju u kojoj ste zoni trčali određenu distancu.
Zone opterećenja su jako bitan segment u kreiranju svakog treninga. Naime, pojedine vrste treninga...
TEMPO RANJENOG PUŽA: Ima li koristi od sporog trčanja?
Pripremila: Ljilja Lukić
U teoriji je već pomenutih 65% najniži nivo “sporog trčanja”, tj sporije od ovog ne može.
Ovo sporo trčanje nije samo spušteno...
Kako pomoći umornim nogama?
Pripremila: Ljilja Lukić
Stare patike, trčanje na teškoj podlozi, pretreniranost, loša hidratacija, neadekvatna ishrana – neki su od razloga zašto noge mogu biti umorne.
Evo nekoliko...
Najbrže rastući premium trkački brend HOKA ONE ONE® ekskluzivno u SPORT VISION radnjama
Moje trčanje - trcanje.net
HOKA patike nastale su sa početnom idejom poboljšanja brzine u takmičenju izdržljivosti.
Vođeni ovim ciljem osnivači HOKA brenda nastojali su dizajnirati obuću...
Najgori savjeti za polumaraton
Pripremila: Ljilja Lukić
Najčešće zamke pogrešnih informacija tiču se tempa trke, ishrane, patika ili zagrijavanja.
Tempo
Pogrešno: „Trčite prvi kilometar najbrže što možete. To će vam dat...
Mišići i trčanje
Pripremila: Ljilja Lukić
Mišićna masa nasuprot trčanju – možete li imati oboje?
Tačan odgovor je da možete, ali ima nekoliko stvari koje morate imati na umu:
1....
Koliko puta sedmično treba trčati?
Pripremila: Ljilja Lukić
Može da se desi da vas previše ili premalo trčanja sprječava da ostvarite svoj cilj.
Od velike važnosti je trčanje odgovarajuće količine kilometara,...
Oblikuje li trčanje gluteus?
Pripremila: Ljilja Lukić
Izgled tj. oblik tijela, trkački ciljevi (pripreme za kraće ili duže trke) način ishrane, vježbe sa opterećenjem, sve to može da vam...
Savjeti za 40+ trkače
Pripremila: Ljilja Lukić
Kako biste se sačuvali od povreda, trebalo bi da znate kako godine utiču na vaše fizičke mogućnosti.
Trčanje je visoko intenzivna aktivnost,...
JACK DANIELS: Trkačke lekcije atletskog trenerskog velikana
Pripremio: Ersan Bijedić
Ako ste već pomislili - to je i jedina poveznica ovog Jacka Danielsa sa najpoznatijim svjetskim viskijem.
Jack Daniels, o kojem ovdje pišemo,...