ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Tehnika trčanja – treba li se njome baviti?
Prošla sam različite „škole“ i naučila u međuvremenu da je u redu promijeniti mišljenje ili stav.
Da ste mi prije nekoliko godina rekli da ću...
ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Poštovani, Vaš let je otkazan (Valencija maraton)
Periodički od organizatora utrke dobivate podsjetnike: „Još samo 3 dana možete otkazati svoju utrku uz povrat cjelokupne startnine“, tako da vas ne samo podsjete...
ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Trenirati na 2400 metara nadmorske visine (2. dio)
Mjesto gdje ćete odraditi trening ovisi o vrsti treninga koju želite napraviti.
Gdje trenirati u Itenu i okolici
Prvi dio priče o pripremama u Keniji čitajte...
ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Trenirati na 2400 metara nadmorske visine (1....
Svatko tko se malo ozbiljnije bavi trčanjem čitao je o „tajnama“ uspjeha Kenijaca, a tek rijetki odluče se iskusiti život Kenijaca na vlastitoj koži.
Znala...
ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Ozljede naše svakodnevne
Noćna je to mora koja većinu sustigne prije ili kasnije u trkačkom stažu. Rijetki su oni koji su pošteđeni nekih ozbiljnijih ozljeda, a postoje...
ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Najgori se pamte
Došao je i tjedan meni najdraže utrke, koju ne propuštam od kada sam ju prvi puta doživjela, a to je Ljubljanski maraton.
Ima neka tajna...
ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Treninzi brzine visokog učinka
U trkačkom žargonu, želim odrađivati onakve visokointenzivne treninge koji će me najbrže dovesti do određenog rezultata ili do napretka.
Naravno, u trčanju se rezultati ne...
ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Što jesti prije maratona?
Jedino što se može razlikovati u odnosu na uobičajeni dan je vrijeme unosa obroka, koje je određeno startom utrke.
No, kada je riječ o maratonu,...
ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Što kada trening ne ide po planu?
Lijepo je kada sve ide po planu, naše trkačko samopouzdanje raste te vjerujemo da možemo ostvariti svoj cilj.
No, što kada stvari postanu malo manje...
ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Zamijeniti vrući zagrebački asfalt s hladnim Livignom ...
Ono najvažnije, započela sam temu gdje trčati u Livignu, odnosno koje opcije ovaj mali gradić nudi, a u ovom nastavku ću podijelit ostatak svojih...