Mentalni izazovi u pripremi maratona
Piše: Jasmin Harbinja
Pripreme su zahtjevne i često usamljeničke, a sedmični obim kilometara jako veliki i igra ključnu ulogu u postizanju uspješnog maratona.
Jasmin Harbinja je...
BRZINA ILI IZDRŽLJIVOST: Na šta se fokusirati za uspješnu 10k utrku?
Pripremio: Đani Kosović
Rekreativci svoje pripreme uglavnom planiraju i eventualno prolaze kroz neki program za duže, (polu)maratonske distance.
Jedno od najčešćih pitanja i dilema kod trkača...
Ključni aspekt za otključavanje vašeg potencijala
Piše: Jasmin Harbinja
Međutim, generalno, u planovima nema ničega posebno revolucionarnog.
Ključni faktori za uspjeh u trčanju su kontinuitet, upornost, strpljenje i briga o zdravlju. Iako...
DOBRODOŠLA ALTERNATIVA: Zašto je hodanje savršen bazni trening?
Pripremio: Dražen Filipović
Brzo hodanje nije samo lagana aktivnost za naše tijelo, već je idealan bazni trening i alternativa trčanju.
Možda je u prošlosti i varijanta...
ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Senzor za mjerenje glukoze – moja iskustva
Jedan od takvih trendova je i senzor za mjerenje glukoze, poznat kao i CGMs (eng. continuous glucose monitors).
Radi se o uređaju koji omogućuje kontinuirano...
KADA PREVIŠE MOTIVACIJE POSTANE PREPREKA: Kako pronaći ravnotežu za postizanje ciljeva u trčanju
Piše: Jasmin Harbinja
Međutim, što raditi s osobama koje su previše motivirane i postaju sami sebi najveća prepreka u ostvarenju svojih ciljeva?
Nekada je prevelika želja...
Korištenje HRV parametra kao trening alatke
Pripremio: Đani Kosović
Obzirom na tehničko tehnološke napretke, svjedoci smo da se dodaci za trčanje kontinuirano unapređuju sa novim i naprednijim elementima.
Tako npr. uvođenje i...
Treningom ubrzanja do bolje trkačke tehnike i brzine
Pripremio: Đani Kosović
Iako nema magične formule niti jednostavnog rješenja za napredak, postoje neki elementi u trčanju kojima možemo značajno doprinijeti ostvarenju svojih ciljeva.
Ukoliko još...
ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Alternativa trčanju – što i kako trenirati kada...
Nositi se s ozljedama nije lagano i nitko nas na to ne može pripremiti pa čak i kada imamo već dovoljno iskustva s njima.
Svaka...
TRI MITA: Istina o trčanju na prazan stomak
Moje trčanje - trcanje.net
Postoji mnogo različitih mišljenja o ovoj temi. Za neke je to redovni dio treninga, dok za druge trening na prazan želudac...