Kako sabotiramo svoje trkačke ciljeve?
Piše: Jasmin Harbinja
Često krenemo u godinu sa ciljem da popravimo svoje vrijeme, ali onda se to ne desi, a razloga ima raznih.
Najčešći razlozi uključuju...
Kako uspješno i što sigurnije savladati polumaraton?
Piše: Ersan Bijedić
Pripreme iz prethodnog teksta o danu pred trku ste također ispoštovali i stigli na startnu liniju.
Ostala je egzekucija onoga za što ste...
DNEVNIK PRIPREMA: Manchester Marathon 16. 04. 2023. / Rezultat: 2:57:26
Piše: Ersan Bijedić
Da ne pokušavam i u desetoj godini svog trčanja još uvijek odraditi svoj najbolji maraton, to možda ne bi imalo smisla. Ovako...
Post i trening
Piše: Jasmin Harbinja
Odmah ću napomenuti da su post iz vjerskih razloga i intermittent fasting dvije različite stvari.
Jasmin Harbinja je trener sa certifikatom „World of...
DAN PRED TRKU: Kako stići spreman na startnu liniju?
Piše: Ersan Bijedić
Muče vas stomačne tegobe, niste ponijeli neki bitan komad opreme, kasnite na događaj… sve to može pokvariti sav uloženi trening trud.
Da bi...
ASICS GEL NIMBUS 25: Najudobnija patika primarno za trening, ali i višestruku namjenu
Piše: Ersan Bijedić
U nastojanju da osjetim prednosti i mane modela (Asics Gel Nimbus 25) koji je već neko vrijeme dostupan i na našem tržištu,...
Ishrana i trčanje
Piše: Jasmin Harbinja
Ne tako davno na jednom predavanju vezano za temu dopinga u sportu, Slobodan Klačar, koji nam je držao predavanje, je odmah na...
USKLADITE TIJELO I UM: Tri mentalne prepreke koje utječu na vaše trkačke performanse
Pripremio: Dražen Filipović
Kako doživljavamo vlastite treninge, koliko smo zadovoljni rezultatima, može utjecati na samopouzdanje i motivaciju, a što je ključno za naše trkačke performanse.
U...
Intervalnim treningom do jakog finiša na utrci
Pripremio: Đani Kosović
Donosimo prijedlog treninga za jak završetak utrke.
Većina trkača prođe kroz neki plan priprema te se na samoj utrci trudi da ostvari što...
BAZNI PERIOD: Zašto je zimi dobro raditi na bazi
Piše: Jasmin Harbinja
Kod planiranja je potrebno uzeti u obzir omjer rizika i nagrade.
Zima je period kada se dosta toga promijeni - od uslova za...