MUDROSTI HALA HIGDONA: Deset misli koje će pomoći vaš trening
Pripremio: Ersan Bijedić
Najprodavanija od njegovih knjiga je "Maraton: Ultimativni trening vodič", a po njegovim kalkulacijama četvrtina miliona trkača je završila maraton koristeći njegove trening...
Da li mekše podloge stvarno umanjuju opasnost od povrjeđivanja?
Moje trčanje - trcanje.net
Međutim, nova otkrića sugeriraju da smo možda sve krivo shvatili.
Neka nova tumačenja govore da, budući da je ukočenost nogu povezana sa...
INTRINZIČNA MOTIVACIJA: Put za trkače svih nivoa
Piše: Ersan Bijedić
Za deset godina koliko se bavim trčanjem poseban fenomen su mi uvijek bila psihološka stanja u koja upadaju takmičari u ovom sportu.
Uloženi...
TRČANJE I POVREDE: Konkretni koraci do povratka u aktivnost
Piše: Jasmin Harbinja
Kod osoba koje rade bez nadzora ili dobrog plana skoro pa uvijek da su uzrok povrede velike oscilacije u kilometraži ili kako...
OSAM SAVJETA: Ostvarite trkačku godinu bez povreda
Pripremio: Dražen Filipović
Donosimo vam osam savjeta koji vam mogu poboljšati izglede da ovu godinu pretrčite bez ozbiljnih povreda.
1. Ne krećite jako
Postepeno povećavajte i...
(41-50) 50 najčešćih pitanja o trčanju
Pripremio: Đani Kosović
Trčanje, pogotovo rekreativno je široko rasprostranjena aktivnost, pa tako ni mi nismo (u većoj mjeri!) izuzetak.
Pročitajte prethodna četiri dijela na LINK1 , LINK2...
Koji procesi se odvijaju tokom oporavka i kako ga potaknuti?
Pripremio: Dražen Filipović
Često zaboravljamo da trening i oporavak idu ruku pod ruku, i da bi se sljedeći podražaj trebao uvesti tek nakon što...
UZROČNICI STRESA: Top 6 vrsta hrane za izbjegavanje (i šta jesti umjesto toga)
Moje trčanje - trcanje.net
I dok određeni stres može biti dobar - nadahnuti vas da napravite promjenu u svom životu - biti prečesto ili predugo...
(31-40) 50 najčešćih pitanja o trčanju
Pripremio: Đani Kosović
Trčanje, pogotovo rekreativno je široko rasprostranjena aktivnost, pa tako ni mi nismo (u većoj mjeri!) izuzetak.
Pročitajte prethodna tri dijela na LINK1 , LINK2...
Putovanje i trening
Piše: Jasmin Harbinja
Ako već radite sa trenerom, dobro bi bilo da ranije najavite odlazak.
Ako radite sami, u nastavku teksta su neke smjernice kojih se...