BIOLECTRA RELAX: Kvalitetnim snom i neutralizacijom stresa do trkačkog napretka
Piše: Ersan Bijedić
Kvalitetan san i manje stresa su osnove koje svi možemo pružiti tijelu pod trening opterećenjem.
Trenažni podražaj znači teret na koji tijelo treba...
NIKE PEGASUS 38: Odlična trening patika za široke mase
Testirao: Dražen Filipović
O ukusima se ne raspravlja.
Ali sa druge strane teško da ijednu svoju dugoročnu odluku donosimo bez prijašnjih iskustava, koja moraju biti pozitivna...
TOP 5 NAVIKA: Za razvoj efikasne trkačke forme
Pripremio: Đani Kosović
Jedna od značajnijih, koja je i u fokusu ovog članka glasi otprilike: „Izvrsnost nije radnja, već navika“.
Kako trkačku formu unaprijediti upražnjavanjem dobrih...
JUTARNJI TRENING: Kako uklopiti trčanje prije posla
Pripremio: Dražen Filipović
Jako je teško uskladiti dnevne obveze sa trčanjem.
Ako ste razmišljati da svoj dan započnete upravo jutarnjim treningom, donosimo vam nekoliko korisnih savjeta.
...
NOĆNI TRENINZI: Glavno je pravilo biti siguran na stazi
Pripremio: Dražen Filipović
Zimsko računanje vremena učinilo je dane još kraćima, stoga je neophodno pripaziti na svoju sigurnost tokom trčanja noću.
Savjeti za noćne treninge:
Trčite...
ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Trenirati na 2400 metara nadmorske visine (1....
Svatko tko se malo ozbiljnije bavi trčanjem čitao je o „tajnama“ uspjeha Kenijaca, a tek rijetki odluče se iskusiti život Kenijaca na vlastitoj koži.
Znala...
POVREDE: Kako se sačuvati i ne odustati od trčanja?
Piše: Ersan Bijedić
Ipak mnoge trkačke povrede vrebaju iza ugla ukoliko se rekreativac ne pridržava osnovnih principa i postepenosti u treningu: trkačko koljeno, upala ahilove...
OPORAVAK: Odmor je značajan dio posla
Piše: Ersan Bijedić
U isto vrijeme smisao važnosti oporavka teže usvajaju početnici, na koje ovdje posebno ciljamo, nego iskusni trkači.
Osjetljiva grupa
Oni iskusniji su već prošli...
ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Ozljede naše svakodnevne
Noćna je to mora koja većinu sustigne prije ili kasnije u trkačkom stažu. Rijetki su oni koji su pošteđeni nekih ozbiljnijih ozljeda, a postoje...
ADIDAS SUPERNOVA: Cjenovno pristupačan model za početnike, ali i trening svakodnevicu pasioniranih trkača
Piše: Ersan Bijedić
Od svih patika za trčanje koje sam koristio ranije upravo Supernova model iz 2017. godine je najduže podnosio moj trkački trening, a...