BIOLECTRA RELAX: Kvalitetnim snom i neutralizacijom stresa do trkačkog napretka

Piše: Ersan Bijedić Kvalitetan san i manje stresa su osnove koje svi možemo pružiti tijelu pod trening opterećenjem. Trenažni podražaj znači teret na koji tijelo treba...

NIKE PEGASUS 38: Odlična trening patika za široke mase

Testirao: Dražen Filipović O ukusima se ne raspravlja. Ali sa druge strane teško da ijednu svoju dugoročnu odluku donosimo bez prijašnjih iskustava, koja moraju biti pozitivna...

TOP 5 NAVIKA: Za razvoj efikasne trkačke forme

Pripremio: Đani Kosović Jedna od značajnijih, koja je i u fokusu ovog članka glasi otprilike: „Izvrsnost nije radnja, već navika“. Kako trkačku formu unaprijediti upražnjavanjem dobrih...

JUTARNJI TRENING: Kako uklopiti trčanje prije posla

Pripremio: Dražen Filipović Jako je teško uskladiti dnevne obveze sa trčanjem. Ako ste razmišljati da svoj dan započnete upravo jutarnjim treningom, donosimo vam nekoliko korisnih savjeta. ...

NOĆNI TRENINZI: Glavno je pravilo biti siguran na stazi

Pripremio: Dražen Filipović Zimsko računanje vremena učinilo je dane još kraćima, stoga je neophodno pripaziti na svoju sigurnost tokom trčanja noću. Savjeti za noćne treninge: Trčite...

ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Trenirati na 2400 metara nadmorske visine (1....

Svatko tko se malo ozbiljnije bavi trčanjem čitao je o „tajnama“ uspjeha Kenijaca, a tek rijetki odluče se iskusiti život Kenijaca na vlastitoj koži. Znala...

POVREDE: Kako se sačuvati i ne odustati od trčanja?

Piše: Ersan Bijedić Ipak mnoge trkačke povrede vrebaju iza ugla ukoliko se rekreativac ne pridržava osnovnih principa i postepenosti u treningu: trkačko koljeno, upala ahilove...

OPORAVAK: Odmor je značajan dio posla

Piše: Ersan Bijedić U isto vrijeme smisao važnosti oporavka teže usvajaju početnici, na koje ovdje posebno ciljamo, nego iskusni trkači. Osjetljiva grupa Oni iskusniji su već prošli...

ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Ozljede naše svakodnevne

Noćna je to mora koja većinu sustigne prije ili kasnije u trkačkom stažu. Rijetki su oni koji su pošteđeni nekih ozbiljnijih ozljeda, a postoje...

ADIDAS SUPERNOVA: Cjenovno pristupačan model za početnike, ali i trening svakodnevicu pasioniranih trkača

Piše: Ersan Bijedić Od svih patika za trčanje koje sam koristio ranije upravo Supernova model iz 2017. godine je najduže podnosio moj trkački trening, a...
error: Sadržaj je zaštićen!

Naš portal koristi tzv. kolačiće kako bi osigurali bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost. više informacija

Postavke kolačića možete kontrolirati i konfigurirati u Vašem web pregledniku. Nastavkom pregleda web stranice slažete se s korištenjem kolačića.

Zatvori