![Banner](https://trcanje.net/home/wp-content/uploads/2024/04/IMG_7410.jpeg")
Trening i ishrana u tapering fazi
Piše: Dražen Filipović
Počeli ste trening plan na vrijeme i odradili svu zadatu kilometražu, kupili nove patike i opremu koje ste isprobali na treninzima dužine,...
ROLL, ROCK, AND ROLL AGAIN: SMR – tehnika koju ćete voljeti i mrziti
Piše: Hanifa Terzić
Malo šta me natjera na takav smijeh, kao kad momčina počne da kuka naglas, i otpuhuje ko da će se porodit. Urnebesno...
Motivacija je ključ uspjeha
Piše: Ljilja Lukić
Kada motivacija počne da opada “pet treninga sedmično” plan se lako pretvori u “trčaću samo vikendom” plan.
Javljaju se razočaranje, frustracije, pada samopouzdanje...
Skeniraj stopalo i izaberi najbolju patiku za svoju stazu
U Sport Vision radnji, u RK Boska, 20. i 21. aprila, ne propustite najbolji način da saznate kako da izaberete adekvatne Nike patike za...
Progresivnim oporavkom do boljih performansi
Piše: Nicolae Golea
Trkači vole da pričaju o svojim treninzima. Epske priče o dužinama, intervalima na kojima su umirali, brda na kojima nisu mogli da...
Kako postati bolji, brži i dugotrajniji trkač
Pripremila: Ljilja Lukić
Osjećaj koji imamo nakon konstatnih dobrih treninga je vrlo moćan.
Svaki trener će vam reći da je konstatnost tajni začin dobrog treninga. Omogućava...
Povrede ne moraju biti nužno zlo priprema
Pripremio: Dražen Filipović
Kao što trčanje izaziva tzv runners high, tako netrčanje, a naročito ono izazvano povredama, može da izazove vrlo depresivna i razdražujuća raspoloženja...
Nauči izabrati patike za trčanje
Pripremila: Ivana Jezildžić
Već smo više puta pisali o tome, ali kako je veoma bitno, podsjetićemo vas još jednom - nikada ne trčite trku u...
Mjesec treninga za naprednijeg polumaratonca
Piše: Ersan Bijedić
U dugoprugaškom trčanju statistika ima snažnu ulogu pa svaki pojedini trening, a posebno trka, može pokazati na kojem smo trenutno nivou (a...
Trčanje i stomačne tegobe
Pripremio: Dražen Filipović
Grčevi u stomaku i čuveno udaranje u zid, samo su neki od razloga zašto stomak zadaje probleme brojnim trkačima.
Veliki fizički napori i...