![Banner](https://trcanje.net/home/wp-content/uploads/2025/01/zadar_2025.png")
Podsjetimo se zašto je trčanje fenomenalno!
Pripremila: Ljilja Lukić
S vremena na vrijeme bi se trebalo podsjetiti zašto je trčanje dobro, pogotovo zbog onih koji se još uvijek dvoume i nalaze...
Put za ulazak u trkački svijet sa 40+
Pripremila: Ljilja Lukić
Ona čuvena “nikad nije kasno” važi i za trčanje, čak se može reći da ste u pravim godinama da započnete i zavolite...
Zašto su trkači čudni (u očima netrkača)
Pripremila: Ljilja Lukić
Vjerovatno vam se dešavalo da vas čudno pogledaju, ne samo kada trčite po nekom kijametu po kome niko normalan ne bi izašao...
Kako da trenirate i kada ste umorni?
Pripremila: Ljilja Lukić
Bez obzira koliko se pospano osjećali, ako redovno trenirate, znate da će nakon trčanja sve biti drugačije.
U suštini je najveći problem...
Podizanje brzine zahtjeva gomilu strpljenja
Pripremio: Dražen Filipović
Ukoliko želite poboljšati svoj lični rekord bilo u polumaratonu ili maratonu vjerojatno ste sve svoje snage usmjerili da trčite brže od zadnjeg...
Topli ili hladni napitak – šta bolje rashlađuje poslije treninga?
Pripremila: Ljilja Lukić
Da li uzimanje toplog napitka kada je vrućina podstiče rashlađivanje? Šta uzimati tokom treninga?
Ispijanje toplih napitaka da bi se rashladili je korišteno...
IMUNOLOŠKI SISTEM: Kako se vratiti u balans poslije treninga
Pripremio: Dražen Filipović
Za oporavak našeg tijela je odgovoran imunološki sistem. Međutim, njegov je prvobitni zadatak da štiti tijelo od virusa i bakterija. Pošto sada...
OSTEOARTRITIS KOLJENA: Trčanje može biti čak i rješenje
Moje trčanje – trcanje.net
U prošlosti, a vrlo često i danas od neupućenih, ste vjerovatno bili u prilici čuti mit o tome da će vam...
Jutro, podne ili veče? Kada trčati?
Pripremila: Ljilja Lukić
Postoji li savršeno doba dana za trčanje? Da li u nekim periodima dana tijelo ima više koristi od treninga?
Trčanje ujutru
Prednosti: Trčanje je...
Prednosti i mane trčanja na različitim podlogama
Pripremio: Dražen Filipović
Ovdje pišemo o prednostima i manama svake od podloga za trčanje, te zašto je kombiniranje različitih podloga poželjno za svakog trkača.
1. Asfalt
Za...