Arhiva Put do forme - Stranica 57 od 90 - Moje trčanje

Deset trkačkih grijeha i kako ih izbjeći

Trening 18/10/2019

Pripremio: Dražen Filipović Nažalost nije rijetka pojava da ususret planiranim izazovima trkači završe sa ozljedom koja se mogla jednostavno prevenirati. Donosimo neke od razloga ozljeda tokom...

TAJNE DOBROG TRENINGA: Kako da izvučete najbolje od oporavka?

Oporavak 13/10/2019

0

Pripremila: Ljilja Lukić Bez mnogo prazne priče, svima nam je jasno da mnogo treninga dovodi do umora. Kada pretjeramo, tijelo reaguje padom energije, a za sljedeću...

RITAM SRCA: U kakvoj su vezi intenzitet treninga i broj otkucaja?

Trening 12/10/2019

0

Pripremila: Ljilja Lukić Prije nego otvorimo temu broja otkucaja srca u minuti, važno je imati na umu da je taj broj kod ljudi individualan. Kada...

I’LL BE THERE FOR YOU: U društvu je lakše

Trening 11/10/2019

0

Pripremila: Ljilja Lukić Trkački partneri su tu kad je najteže, pomoći će vam da ostvarite ciljeve, bez obzira koliko nedostižno djelovali. Više motivacije i manje jadnih...

BIORITAM: Sat koji nikad ne kasni

Trening 09/10/2019

0

Pripremio: Dražen Filipović Jeste li noćna ptica ili ranoranilac? Iako primjena discipline, kako u životu tako i u trčanju, može natjerati i noćne ptice da...

DA LI STE ZA “NAKED RUN”? (I nije baš tako skandalozno kako zvuči)

Oprema 05/10/2019

0

Pripremila: Ljilja Lukić Na početku, kada prvi put tu magičnu spravicu stavite na ruku, trčanje sa satom vam izgleda kao pravo otkrovenje - odjednom znate...

TEMPO RANJENOG PUŽA: Ima li koristi od sporog trčanja?

Trening 02/10/2019

0

Pripremila: Ljilja Lukić U teoriji je već pomenutih 65% najniži nivo “sporog trčanja”, tj sporije od ovog ne može. Ovo sporo trčanje nije samo spušteno...

Prestanite brojati kalorije ukoliko želite izgubiti kilograme

Ishrana/Suplementacija 01/10/2019

0

Pripremio: Dražen Filipović Međutim ukoliko ste već frustrirani brojanjem kalorija i stalnim vježbanjem bez željenih rezultata - nastavite čitati. Pojava metaboličkog sindroma kod trkača uključuje neke...

TRKAČKO “GRADILIŠTE”: Sve počinje od dobrog plana

Trening 25/09/2019

0

Pripremila: Ljilja Lukić Trčanje je izuzetno efikasan i jednostavan sport. Zavežete pertle i krenete, bilo kada i bilo kuda. Međutim, i jednostavnost ima svoje nedostatke. Oni...

TESTIRALI SMO: Je li novi Nike Pegasus 36 najbrže izdanje ovog modela do sada?

Oprema 19/09/2019

0

Testirao: Dražen Filipović Testirali smo tvrdnje kompanije Nike da je nova verzija Pegasusa do sada i najbrže izdanje ovog modela tamo gdje se najviše pika,...

Put do forme

TRENING MOŽDANIH VIJUGA: Put ka uspješnijem trčanju?

VERTIKALNA BRZINA: Tajna metrika koja otkriva koliko ste zaista jaki na brdu (i zašto vas tempo laže)