![Banner](https://trcanje.net/home/wp-content/uploads/2024/04/IMG_7410.jpeg")
PET RAZLOGA: Zašto vam treba trening plan?
Moje trčanje - trcanje.net
Prijava za trku često izaziva jednaku količinu uzbuđenja i straha dok se pitate kako početi trenirati.
Dobra vijest je da ne morate...
TRENINZI PRED UTRKU: Fino podešavanje sistema
Pripremio: Đani Kosović
Trkači često imaju nedoumicu kako se ponašati kada je trening u pitanju, u danima neposredno pred neku ciljanu utrku.
Posebno ako imaju velika...
ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Plan trčanja po preporuci umjetne inteligencije
Razmišljajući o potrebama jednog rekreativnog trkača početnika, koji vrlo vjerojatno ne želi koristiti usluge osobnog trenera, a želi se pripremiti za neku utrku i...
ISTINA ILI MIT: Većinu ozljeda kod početnika i povratnika trčanju uzrokuje obuća?
Pripremio: Dražen Filipović
Iako sam i ja sam za svoje trkačke ozljede često okrivljavao neadekvatnu obuću, stvari su ipak nešto kompleksnije.
Lagani i oprezni...
Kombinovani brdsko – ravni trening za razvoj snage i brzine
Pripremio: Đani Kosović
Trkači obično brdske treninge smatraju odvojenim treninzima od ostalih treninga brzine koji se u pravilu izvode na nekoj ravnoj podlozi.
Međutim, moguće je...
Mentalni izazovi u pripremi maratona
Piše: Jasmin Harbinja
Pripreme su zahtjevne i često usamljeničke, a sedmični obim kilometara jako veliki i igra ključnu ulogu u postizanju uspješnog maratona.
Jasmin Harbinja je...
BRZINA ILI IZDRŽLJIVOST: Na šta se fokusirati za uspješnu 10k utrku?
Pripremio: Đani Kosović
Rekreativci svoje pripreme uglavnom planiraju i eventualno prolaze kroz neki program za duže, (polu)maratonske distance.
Jedno od najčešćih pitanja i dilema kod trkača...
Ključni aspekt za otključavanje vašeg potencijala
Piše: Jasmin Harbinja
Međutim, generalno, u planovima nema ničega posebno revolucionarnog.
Ključni faktori za uspjeh u trčanju su kontinuitet, upornost, strpljenje i briga o zdravlju. Iako...
DOBRODOŠLA ALTERNATIVA: Zašto je hodanje savršen bazni trening?
Pripremio: Dražen Filipović
Brzo hodanje nije samo lagana aktivnost za naše tijelo, već je idealan bazni trening i alternativa trčanju.
Možda je u prošlosti i varijanta...
ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Senzor za mjerenje glukoze – moja iskustva
Jedan od takvih trendova je i senzor za mjerenje glukoze, poznat kao i CGMs (eng. continuous glucose monitors).
Radi se o uređaju koji omogućuje kontinuirano...