PET NAJGORIH: Greške koje treba izbjegavati prije trčanja
Pripremio: Dražen Filipović
Zagrijavanje prije trčanja je sastavni dio treninga, posebno za početnike u trčanju.
Kako izbjeći najčešće greške prije samog trčanja saznajte u nastavku.
Statično...
Hladno vrijeme i trčanje
Pripremio: Đani Kosović
Hladniji dani unose dodatni faktor rizika, bilo da se radi o prikladnom odijevanju, ili o uvećanom riziku od povrede.
Početnicima, nenaviklim na hladnije...
Kada i kako početi sa treninzima brzine
Pripremio: Đani Kosović
Trening brzine može zvučati dosta izazovno i novopečeni trkači često izbjegavaju ovakvu vrstu treninga sve dok ne steknu neku dužu naviku u...
ZIMSKO RAČUNANJE VREMENA: Prilagodite trening kraćim danima
Pripremio: Dražen Filipović
Pomjeranjem sata unazad dani su postali kraći, što predstavlja potrebu prilagodbe trening plana.
Ukoliko trčite nakon posla, budite spremni na noćni režim...
Tri jednostavna načina za analizu trkačke tehnike
Pripremio: Đani Kosović
Trkačku tehniku u pravilu nije previše komplikovano unaprijediti, jednom kada ste svjesni činjenice i definisali ste šta konkretno treba doraditi.
Svako ko je...
ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Okrepe tijekom maratona
To je tema o kojoj se često uči usput, slušajući iskustva drugih trkača i često se ne pridaje velika pažnja.
Nekada se uopće nisam bavila...
JESTE LI SPREMNI: Kada započeti pripremu za jesenski maraton?
Pripremio: Dražen Filipović
Većina trening planova predlažu da je trkačima potrebno oko četiri mjeseca za dobru pripremu maratona.
Koliko su te pretpostavke zaista istinite?
Ukoliko ste sezonski...
ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Treba li odmor biti sastavni dio našeg plana...
Kada se školujemo, imamo tjedni odmor (vikend) i školske praznike nekoliko puta godišnje. Kada radimo, također imamo tjedne odmore i godišnje odmore, koji su...
ČETIRI NAČINA: Kako tjelovježba usporava starenje
Moje trčanje - trcanje.net
Tjelovježba je jedna od najboljih odbrana protiv najtežih aspekata starenja.
Ne samo da poboljšava zdravlje srca i pluća, već istraživanja pokazuju da...
BRZI START: Isplati se samo na distancama do 5 kilometara
Moje trčanje – trcanje.net
O tome, kao i načinima kako prevenirati ovu grešku, smo na MT već pisali ranije (LINK), dok se ovaj tekst bavi...
