![Banner](https://trcanje.net/home/wp-content/uploads/2024/04/IMG_7410.jpeg")
U ZDRAVOM TIJELU ZDRAV DUH: Skriveni benefiti boravka u prirodi
Pripremio: Dražen Filipović
Nova istraživanja Max Planck Instituta iz Berlina pokazuju da sam boravak napolju je dovoljan za poboljšanje mentalnog zdravlja.
Tako je boravak u prirodi...
ISHRANA UOČI TAKMIČENJA: Kako napuniti rezerve energije i za koje trke
Moje trčanje - trcanje.net
Ritualne večere uz tjesteninu su običaj koji se ne propušta, a pasta party organizira i veliki broj trkačkih događaja.
Koliko se međutim...
KIPCHOGEOVE LEKCIJE: Trening detalji koje može primijeniti svaki rekreativac
Moje trčanje - trcanje.net
Eliud Kipchoge je dvostruki olimpijski pobjednik i nositelj svjetskog rekorda u maratonu (2:01:39), najbolji maratonac svih vremena.
Njegovi rezultati su za divljenje,...
POVRATAK NA STAZU: Je li vjerojatnost povreda veća nakon preboljene korone?
Pripremio: Dražen Filipović
Nakon preboljele korone povratak trčanju treba biti postepen i lagan.
Naučnici su napravili ispitivanje: postoji li veća mogućnost povrede nakon preboljene korone?
Iako su...
ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Trčanje uz puno radno vrijeme
U hrvatskom zakonodavstvu (Zakon o sportu) „sudjelovanje u sportskim natjecanjima smatra se profesionalnim ako sportaš koji sudjeluje u sportskim natjecanjima ima sklopljen ugovor o...
Tri ključna treninga za brži polumaraton
Moje trčanje - trcanje.net
Pred nama je u zemlji i okruženju nekoliko atraktivnih trka koje će mnogi pohoditi s ciljem postizanja što boljeg rezultata.
Dobar pristup...
PET PRINCIPA: Kako izgleda idealan tapering?
Moje trčanje - trcanje.net
Trkači mu pristupaju na različite načine, a nisu rijetki slučajevi gdje se pretjera u odmaranju, ili potpuno suprotno - gdje se...
BUDITE JAČI I BRŽI: Tri najčešća pitanja vezana za trening snage
Pripremio: Dražen Filipović
Uz trening snage većinom vežemo razne vrste sprava i tegova. Međutim, snagu možete razvijati i bez dodatne opreme.
Težina vlastitog tijela
To je ujedno...
ZAŠTO, KADA, KOLIKO: Oporavak nakon sezone trčanja
Piše: Đani Kosović
Nasuprot tome, ukoliko ste u ritmu 5k, 10k ili polumaratonskih utrka, nema neke precizne krajnje tačke, nema tog dana D, koji će...
ČESTO UTRKIVANJE: Opojno primamljiva sabotaža vlastitog treninga
Piše: Ersan Bijedić
Istina, tiče se samo onih koji zaista ciljaju rezultatsko poboljšanje, a to je ipak manji procenat trkača.
Ne tako davno često utrkivanje nije...