Ko se najčešće povrjeđuje?
Piše: Ersan Bijedić
Demotivirajući faktor koji jako utiče na odluku početnika o trčanju često su bolovi, a ponekad i povrede kojima se izloži sa prejakim...
ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Trčanje uz ili bez trenera
O tome koji pristup ste odabrali ovisi niz faktora i ne postoji jedan ispravan način, već prednosti i nedostaci jednog i drugog pristupa.
Biti „sam...
TRENING KONCEPT: I minimalno planiranje otvara prostor za napredak
Piše: Ersan Bijedić
Postojanje određenog koncepta, strukture treninga, nam omogućuje konkretniji uvid u ono što smo napravili, koliko smo napredovali i kako smo došli do...
ZDRAVLJE KOSTIJU: Prednosti intenzivnog treninga u usporavanju starenja
Pripremio: Dražen Filipović
Kako bi usporili proces starenja kostiju vježbe poput hodanja, trčanja, vježbe snage i gimnastičke vježbe su se pokazale najefektivnijim.
Finski naučnici su...
RAZUMNA PREDIKCIJA: Šest parametara za uspješno tempiranje maratona
Pripremio: Đani Kosović
Vjerujem da je ovo pitanje karakteristično za gotovo sve utrke, bez obzira na tip utrke i dužinu.
Međutim, dok je kod kraćih utrka...
ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Trening detalji koje sam naučila u Keniji
Izloženost širokoj masi vrhunskih trkača neminovno će ostaviti „posljedice“ i obogatiti vas za neka nova znanja, metode, pristupe i iskustva.
Iako u Keniju dolazi trčati...
TRČANJE VS. DIJETA: Nemojte trčati da biste smršavjeli, već jedite da biste trčali
Piše: Jelena Kuljiš
Čak im je to nekakva grozomorna, teška, ubitačna aktivnost koju bi najradije poželili samo neprijatelju. Eto, upravo takvima posvećujem ove svoje retke...
Znajte,...
“UNIŠTIT ĆEŠ KOLJENA”: Niz novih saznanja ukazuju da trčanje ne troši, već jača hrskavicu...
Moje trčanje - trcanje.net
Međutim brojne studije su pokazale da, suprotno ovom shvatanju, trčanje ne uzrokuje artritis.
- Novo istraživanje pokazuje da trčanje može pomoći u...
OVO TREBATE IZBJEGAVATI: Deset najčešćih trening grešaka
Pripremio: Dražen Filipović
Ali čak i kada imamo osmišljen plan treninga, stvari uvijek ne idu svojim tokom.
Zato je potrebno izbjegavati najčešće trening pogreške koje donosimo...
ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Dan u životu profesionalnog trkača u Keniji
Naravno, nisu svi dani isti, ali postoje neke pravilnosti koje slijedi većina trkača.
Iako pišem vlastite zaključke na temelju promatranja profesionalaca u Keniji, vjerujem da...