![Banner](https://trcanje.net/home/wp-content/uploads/2024/04/IMG_7410.jpeg")
Savjeti za trčanje po vrućini
Piše: Dražen Filipović
Topliji dani već polako dolaze, stoga je dobro biti spreman i koristiti neke od savjeta stručnjaka.
Savjeti za utrku
1. Priviknite tijelo na vrućinu
Kroz ranije treninge...
ZNAČAJ TRENAŽNOG PROCESA: Brže nije uvijek bolje
Piše: Đani Kosović
Međutim, ako pratite određeni specifični program priprema, izvedba pojedinog treninga u bržem tempu od zadanog ili uloženi znatno veći napor od predviđenog,...
Najčešće greške u treningu
Pripremila: Ljilja Lukić
Ukoliko se tokom priprema za trku ili povećanje kilometraže/brzine na treninzima pridržavate određenog trening plana, može da se desi da počnete da...
Put do očuvanja zdravog hobija u rekreaciji
Piše: Ersan Bijedić
Pristup trčanju je najčešće takav da svi razmišljaju kako tu nema puno pameti, dovoljno je navući bilo kakve patike, izići napolje i...
GUBITAK MASE: Kako istopiti masti i izgraditi mišiće
Pripremio: Dražen Filipović
Dva su načina kako to postići: povećati potrošnju kalorija kroz dodatne fizičke aktivnosti ili smanjiti unos kalorija. Idealno rješenje je kombinacija ove...
JACK DANIELS: Trkačke lekcije atletskog trenerskog velikana
Pripremio: Ersan Bijedić
Ako ste već pomislili - to je i jedina poveznica ovog Jacka Danielsa sa najpoznatijim svjetskim viskijem.
Jack Daniels, o kojem ovdje pišemo,...
Test trka za optimalnu pripremu glavne
Piše: Ersan Bijedić
Ponekad možda nije lako pronaći trku koja odgovara potrebama svakog pojedinca, pa kao sasvim dobra opcija ostaje simulirati je na treningu.
Dužina pripremne...
Trčimo li bolje zbog lajkova i kudosa?
Pripremila: Ljilja Lukić
A šta je sa onima koji isključivo trče sami, a zatim podijele svoj trening sa virtuelnim prijateljima na društvenim mrežama?
Da li...
Što trčanje daje meni?!
Dakle, počeli ste s trčanjem iz bilo kojeg razloga. Nadalje, prirodno, slijedi da odredite neki cilj. Zašto trčim? Neki će trčati da reguliraju i...
POVRATAK NAKON POVREDE: Kako na siguran način krenuti sa jakim treninzima?
Pripremio: Đani Kosović
Povratak trčanju nakon povrede obično kod trkača izaziva pomiješane osjećaje, među kojima prevladavaju dva oprečna, strah i oduševljenje.
Vjerujem da nema trkača koji...