![Banner](https://trcanje.net/home/wp-content/uploads/2024/04/IMG_7410.jpeg")
LJETNE TRKE: Spori start važniji nego ikad
Piše: Ersan Bijedić
Po onome što ukazuje vremenska prognoza, mogli bi ipak, slično onome prošle godine, imati dobre uslove za trčanje maratona u nedjelju, međutim...
PUT DO POBOLJŠANJA REZULTATA NA 5K (2): Trening za trkače sa dominantnim sporim mišićnim...
Piše: Uroš Gutić
Sada ću pokušati objasniti trening za trkače sa dominantnim sporim mišićnim vlaknima.
Prvi dio teme o tome kako se poboljšati na 5K čitajte...
Sagorite više kalorija
Pripremila: Ljilja Lukić
Evo nekoliko korisnih savjeta:
1. Kofein prije treninga: Malo kofeina može da pojača izdržljivost, snagu i brzinu. Dovoljno je jedan miligram po kilogramu...
Prednosti i mane trčanja na različitim podlogama
Pripremio: Dražen Filipović
Ovdje pišemo o prednostima i manama svake od podloga za trčanje, te zašto je kombiniranje različitih podloga poželjno za svakog trkača.
1. Asfalt
Za...
Da li trebate prestati cugati tokom priprema za trku?
Pripremila: Ljilja Lukić
Bilo da je piće nagrada koju ste zaslužili poslije gomile pretrčanih kilometara, ili je običaj vaše trkačke ekipe da se nakon treninga...
DUŽINSKI TRENING: Pet koraka za što brži oporavak
Moje trčanje - trcanje.net
Koraci koje poduzimate u minutama i satima nakon dužinskog treninga mogu značiti razliku između spremnosti da se uhvatite u koštac sa...
TRENING PAUZA: Detalji koje treba i ne treba raditi
Pripremio: Dražen Filipović
To je period od tri do četiri sedmice u kojem svom tijelu i umu dajete vremena da se pravilno oporave i napune...
RECENZIJA: adidas UltraBOOST za bolju amortizaciju, komfor i efikasnije trčanje
Testira i piše: Ersan Bijedić
Tako su i nove adidas UltraBOOST (Kod proizvođača: F35233) patike za trčanje dizajnirane u skladu sa zahtjevima trkača, a lično...
Zima, zima, e pa šta je
Pripremila: Ljilja Lukić
Još jednom ćemo vas podsjetiti šta to dobro donosi trčanje po minusu, čisto da se ne...
OPREMA: Osnovne odrednice o oblačenju za trčanje
Piše: Ersan Bijedić
Međutim oprema za trčanje ima svoje osnovne odrednice na koje treba pripaziti kako se ne bi otisnuli u bilo kakvim tenama, na...