POVRATAK NAKON POVREDE: Kako na siguran način krenuti sa jakim treninzima?
Pripremio: Đani Kosović
Povratak trčanju nakon povrede obično kod trkača izaziva pomiješane osjećaje, među kojima prevladavaju dva oprečna, strah i oduševljenje.
Vjerujem da nema trkača koji...
KONTINUITET U TRENINGU: Velike oscilacije ne vode ka napretku
Piše: Uroš Gutić
U ovom tekstu ću pokušati objasniti zbog čega je dobro održavati kontinuitet treninga.
O temi "Motivacija i disciplina" čitajte na LINK-u.
Fiziološki aspekti treninga
Uroš...
ZA TOP IZVEDBU: Koja je najbolja temperatura za maratonsku trku?
Piše: Ersan Bijedić
Neki od tih tekstova su na sljedećim linkovima: Vrućina, Ljetne trke, Je li teže trčati po hladnoći, trčanje po vrućini, hladno vrijeme...
POČECI: Put ka navici, a ne brzom odustajanju
Pripremio: Đani Kosović
Početi trčati možda djeluje jednostavno, obući patike i izaći napolje, znamo mi to svi.
Međutim, većina trkača početnika nakon početnog ushićenja dođe u...
Kako izgraditi ustrajnost u trčanju
Pripremio: Đani Kosović
Većina nas trkača želi napredak u trčanju.
Bilo da se radi o postizanju nekog ličnog rekorda, uspjehu na nekoj utrci ili jednostavno želji...
Intervalna trening sesija za povratak treninzima višeg intenziteta
Pripremio: Đani Kosović
Povratak bržim i zahtjevnijim treninzima kao što su treninzi intervala često zna djelovati obeshrabrujuće na trkača.
Trkač iste odgađa, sve zbog neke nelagode,...
Treba slušati svoje tijelo
Piše: Jasmin Harbinja
Međutim, kako biste održali ove visoke standarde, važno je da se, prije svega, posvetite brizi o svom najvažnijem alatu - vašem tijelu.
Jasmin...
Pripreme za proljetnu sezonu počinju na zimu
Pripremio: Đani Kosović
Trčanje u zimskim uslovima često zna biti jako veliki izazov.
Čak i vrhunski pripremljeni i prilagođeni planovi priprema rizikuju svoju potpunu realizaciju, prije...
KOFEIN: Kako ga najbolje pretvoriti u sportsko – takmičarsku prednost?
Moje trčanje - trcanje.net
Pitanje je, međutim, kako bismo tačno trebali koristiti kofein?
Evo nekoliko ključnih pitanja i odgovora o kofeinu.
Kako kofein utiče na tijelo?
Kofein je...
Motivacija ili disciplina?
Piše: Uroš Gutić
Poznato je da vrhunske sportiste odlikuje velika motivacija i disciplina.
Zbog toga i jesu vrhunski.
Motivacija
Uroš Gutić je jedan od najboljih bh. atletičara u...