MENTALNO ZDRAVLJE I TRENING: Održite pozitivan životni stav

Pripremio: Dražen Filipović Vježbanje nema samo pozitivan učinak na našu fizičku snagu i izdržljivost, nego ima i značajan utjecaj na naše mentalno zdravlje i sveopću...

DOBRA I LOŠA BOL: Kako ih razlikovati?

Pripremio: Dražen Filipović Trkači su već navikli na određenu razinu neugode i boli. Postavlja se pitanje, kada ta bol može biti i indikator povrede? Izraz „dobra...

ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Trenirati na 2400 metara nadmorske visine (2. dio)

Mjesto gdje ćete odraditi trening ovisi o vrsti treninga koju želite napraviti. Gdje trenirati u Itenu i okolici Prvi dio priče o pripremama u Keniji čitajte...

BIOLECTRA RELAX: Kvalitetnim snom i neutralizacijom stresa do trkačkog napretka

Piše: Ersan Bijedić Kvalitetan san i manje stresa su osnove koje svi možemo pružiti tijelu pod trening opterećenjem. Trenažni podražaj znači teret na koji tijelo treba...

TOP 5 NAVIKA: Za razvoj efikasne trkačke forme

Pripremio: Đani Kosović Jedna od značajnijih, koja je i u fokusu ovog članka glasi otprilike: „Izvrsnost nije radnja, već navika“. Kako trkačku formu unaprijediti upražnjavanjem dobrih...

JUTARNJI TRENING: Kako uklopiti trčanje prije posla

Pripremio: Dražen Filipović Jako je teško uskladiti dnevne obveze sa trčanjem. Ako ste razmišljati da svoj dan započnete upravo jutarnjim treningom, donosimo vam nekoliko korisnih savjeta. ...

NOĆNI TRENINZI: Glavno je pravilo biti siguran na stazi

Pripremio: Dražen Filipović Zimsko računanje vremena učinilo je dane još kraćima, stoga je neophodno pripaziti na svoju sigurnost tokom trčanja noću. Savjeti za noćne treninge: Trčite...

ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Trenirati na 2400 metara nadmorske visine (1....

Svatko tko se malo ozbiljnije bavi trčanjem čitao je o „tajnama“ uspjeha Kenijaca, a tek rijetki odluče se iskusiti život Kenijaca na vlastitoj koži. Znala...

PREBRZ START: Najčešća greška početnika

Piše: Ersan Bijedić Posebno to rade početnici nastojeći bar neko vrijeme držati se u korak sa najbržima ili misleći da će dobiti na rezultatu jer...

ANA ŠTEFULJ / DNEVNIK JEDNOG TRKAČA: Najgori se pamte

Došao je i tjedan meni najdraže utrke, koju ne propuštam od kada sam ju prvi puta doživjela, a to je Ljubljanski maraton. Ima neka tajna...
error: Sadržaj je zaštićen!

Naš portal koristi tzv. kolačiće kako bi osigurali bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost. više informacija

Postavke kolačića možete kontrolirati i konfigurirati u Vašem web pregledniku. Nastavkom pregleda web stranice slažete se s korištenjem kolačića.

Zatvori