![Banner](https://trcanje.net/home/wp-content/uploads/2024/04/IMG_7410.jpeg")
Zašto trčimo brže na utrkama?
Pripremio: Dražen Filipović
Dok se rigorozno pripremamo za svoju sljedeću utrku gajeći nadu da smo sada u najboljoj formi, često upravo onaj zadnji trening prije...
Zašto trčanje?
Pripremila: Ljilja Lukić
Ako vam ipak treba dodatna inspiracija, predlažemo da pročitate tekst do kraja.
Trčanje će vam razbistriti glavu
Ako se mučite sa nerješivim problemima, imate...
Budi ponosan, budi čist!
Većina stimulativnih nedozvoljenih sredstava izvedena je iz hormona. To je dokaz da moć hormona i njihova zloupotreba stvara “super race” snažnije, veće, brže i...
Ciljajte pametno
Pripremila: Ljilja Lukić
Ako s vremena na vrijeme idete na trčanje tek onako, bez određenog cilja, lako se možete demotivisati i izgubiti prvobitnu svrhu zašto...
Šest pitanja koje treba da postavite sebi prije nego što se prijavite za trku
Piše: Ljilja Lukić
Motivi za prijavljivanje na trku mogu biti različiti, i mogu vas dovesti do toga da kliknete „prijavi se“ na svaku trku na...
DAN PRIJE TRKE: Trenirati ili ne?
Pripremila: Ljilja Lukić
Mišljenja o ovoj temi su podijeljena, u suštini, zavisi da li trčite kraću trku ili neku dužu distancu.
Prednosti i nedostaci
Sa jedne strane,...
(18+) SEX PRIJE TRKE: PB ili katastrofa?
Piše: Edina Harbinja
Tradicionalno, sportisti u ekipnim sportovima kao što je fudbal imali su zabrane izlazaka, pijanki i sexa u noćima prije velike utakmice.
Sigurno ste...
OPTIMALNI TRENING: Pet važnih pravila u sportovima izdržljivosti
Pripremio: Nicolae Golea
Raznovrsnost je najvažniji put do napretka.
Trkač treba raditi u različitim zonama intenziteta, držeći se najvećim dijelom u laganom treningu te raditi na...
NOVA STUDIJA: Visokointenzivni trening smanjuje rizik od razvoja metastaza raka za 72 posto
Moje trčanje - trcanje.net
Studija ističe metabolički štit izazvan vježbanjem koji blokira progresiju raka i širenje metastaza. Ovo istraživanje je objavljenu u časopisu "Cancer Research".
Istraživački...
OTKUCAJI TOKOM ZIMSKOG TRENINGA: Trebamo li ih ograničiti?
Pripremio: Dražen Filipović
Ranije ustaljeno pravilo je bilo da tokom zimskih treninga otkucaje srca držimo u nižim granicama. Današnji pogled na to je nešto fleksibilniji.
Osim...