![Banner](https://trcanje.net/home/wp-content/uploads/2024/04/IMG_7410.jpeg")
KONTINUITET U TRENINGU: Velike oscilacije ne vode ka napretku
Piše: Uroš Gutić
U ovom tekstu ću pokušati objasniti zbog čega je dobro održavati kontinuitet treninga.
O temi "Motivacija i disciplina" čitajte na LINK-u.
Fiziološki aspekti treninga
Uroš...
13 stvari koje trebate znati prije trčanja prvog polumaratona
Pripremio: Dražen Filipović
Ovo je kratka lista koja će vas uvjeriti ili pomoći da budete spremni:
1. Ne morate istrčati punih 21km prije svog prvog polumaratona
Mnogi...
SPECIFIČNA PRIPREMA: Put do uspjeha na polumaratonskoj trci
Moje trčanje - trcanje.net
Smatrate li da se mučite da završite svoje trke? Radite li više na atletskoj stazi i cesti, ali ipak ne primjećujete...
TRČANJE I MONOTONIJA: Kako treninge opet učiniti zabavnim?
Pripremila: Ljilja Lukić
Trkačima je lako da uđu u rutinu.
Trče istu rutu, slušaju istu listu pjesama i prate isti plan treninga. Tu raznolikost zaista...
Trčati ili ne bez patika, pitanje je sad
Pripremila: Ljilja Lukić
Sa trčanjem bez patika se prvo treba malo upoznati.
Ne tako davno, trend bosonogog trčanja pokrenula je tvrdnja Christophera McDougalla da smo „rođeni...
TRČANJE U TRUDNOĆI: Prilagodite treninge i slušajte tijelo
Pripremila: Ljilja Lukić
U medicinskoj zajednici postoji jednoglasan odgovor da nijedna žena ne bi trebalo da počne da trči tokom trudnoće.
Kao iskusni trkač, sigurno...
Trčanje u “pretis loncu”
Piše: Dražen Filipović
Ovih dana svjedoci smo krajnje nepovoljnih vremenskih uslova u brojnim bh. gradovima i povećanog aerozagađenja.
Zima je već pokazala svoje zube, a sa...
Kako trčanje poboljšava sposobnost za učenjem?
Pripremio: Dražen Filipović
Ali postoje i drugi učinci trčanja koje često zanemarujemo, a povezani su sa našim mozgom. Drugim riječima trčanje može pomoći boljem usvajanju...
SA NOVIM PLANOM U 2020. GODINU: Dosljednim pristupom do trkačkog uspjeha
Pripremio: Dražen Filipović
Izdvajamo pet situacija "silovanja" treninga koje trebate izbjegavati kako bi vaši ciljevi postali realnost.
1. Neplanski trening
Novogodišnje odluke i trkački ciljevi su...
TRČANJE VS. HODANJE: Šta je bolje za održavanje zdravlja?
Pripremio: Dražen Filipović
Sa dobrim razlogom: jednostavno je, dostupno i efikasno.
Redovne šetnje smanjuju rizik od mnogih zdravstvenih problema, uključujući anksioznost, depresiju, dijabetes i neke vrste...